Is je stressbestendigheid niet optimaal?
Op zoek naar een stukje ontspanning?

Mindfulness is een stroming in de psychologie die het Westen heeft veroverd én wetenschappelijk is bewezen. Je komt mindfulness op heel veel plaatsen tegen. Maar wat is mindfulness nu precies?

Mindfulness betekent ‘leven met volle aandacht’. De meeste mensen leven constant in hun gedachten. Met mindfulness ga je juist je aandacht richten op het heden. 
Je laat alle gedachten voor ‘straks’ of ‘morgen’ varen, en houdt je bezig met wat je nu aan het doen bent. Je kun de golven niet bedwingen, maar je kunt wel leren surfen….. Ik help je hierbij!

Het klinkt een beetje vaag, maar ik kan je verzekeren, mindfulness is niet vaag! Bij de cursus mindfulness leer je om je aandacht te trainen en hierdoor bewuster door de dag te gaan.

De cursus omvat 8 dagdelen  in een kleine groep, waarbij ik je stapsgewijs meeneem in de mindfulness oefeningen.

Wil je meer informatie? Neem gerust contact op voor de mogelijkheden.