COOL staat voor Coaching op Leefstijl. De coaching in groepsverband is voor mannen en vrouwen. Het is een gecombineerde leefstijlinterventie die in de praktijk bewezen heeft dat het écht werkt.

Dit levert CooL je op:

• Je komt in beweging
• Je weet hoe je gezondheidsdoelen stelt en succesvol maakt
• Je weet hoe je een gezond leefpatroon volhoudt
• Je weet hoe je om kan gaan met verleidingen
• Je leert stap voor stap gezondere gewoontes
• Je leert over slapen en ontspannen
• Je valt af en je voelt je energieker, slanker en gezonder

Hoe werkt het Leefstijlprogramma?
Na een kickstartgesprek begin je direct met een eerste actie om jouw leefstijldoel te bereiken. De verandering begint bij jezelf. Het groepsprogramma ziet er zo uit:

Basisprogramma (8 maanden)
8 maandelijkse groepsbijeenkomsten over thema’s als voeding, gedrag, beweging, ontspannen, slapen, stress en welzijn. 
3 tussentijdse persoonlijke coachgesprekken 

Nieuw gedrag volhouden blijkt lastig in de praktijk. Daarom is er een vervolg waarin je ondersteundwordt om gezonde keuzes vol te houden.

Onderhoudsprogramma (16 maanden)
8 tweemaandelijkse groepsbijeenkomsten over thema’s voeding, gedrag, bewegen, ontspannen, slapen, stress en welzijn
4 persoonlijke coachgesprekken incl. eindevaluatie.

Je werkt in je eigen tempo, voor jouw eigen situatie en op je eigen manier. Je hebt zelf de regie, ik begeleid je. Wij doorlopen samen het totale traject. Je motivatie is superbelangrijk. 

Wil je meer weten over COOL, neem dan gerust contact op.

De kosten voor het programma worden vergoed uit de basisverzekering.